煲粥大全近百种花样熬粥做法美容养颜营养瘦身减肥粥技术资料教程视频

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粥因为含有大量水分,所以很适合减肥的时候吃,但是我们平时吃的大米粥GI值极高,喝一碗血糖会迅速提升,给脂肪堆积的机会,什么样的粥才能更有效的减肥呢,下面这5碗粥不仅可以减肥还能养颜美容,补气补血,减肥时当作代餐很完美

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